Kurse & Rehasport

Unser Angebot für alle die mehr wollen als nur Muskeltraining

Bei uns findest Du ein vielfältiges Kursangebot, das Dein Herz höher schlagen lässt und genau das Richtige für Deine Fitnessziele bietet. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie Spaß machen, motivieren und Dir helfen, Deine persönlichen Ziele zu erreichen – und das Beste daran? Sie sind bereits in deiner Mitgliedschaft enthalten (mit Ausnahme des Rehasports)!

Von energetischem Zumba®, das Dich mit lateinamerikanischen Rhythmen ins Schwitzen bringt, über BODYPUMP™, das Deine Muskeln herausfordert, bis hin zu BIB - Body in Balance für eine starke Mitte und verbesserte Flexibilität – wir haben für jeden etwas im Angebot. Unsere Kurse starten schon morgens, perfekt für Frühaufsteher, und gehen bis in die Abendstunden, sodass auch Berufstätige voll auf ihre Kosten kommen.

Rehasport

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RückenFit & Mobilitätskurs

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Body in Balance

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Functional Fitness

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Bodypump

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Selbstverteidigung

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Bellicon Jumping

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Faszien Kompakt

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Strong Nation

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Bauch, Beine, Po

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Aktuelles zu Kursen & Reha-Sport

Erlebe die Kraft von STRONG Nation™ - Deinem ultimativen Fitnesskurs

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Fragen und Antworten rund um das Thema Kurse & Rehasport

Hier findest Du alle unsere Fragen rund um das Thema Fitness & Kraftsport bei uns im XTRASPORT Büren.

Kurse & Rehasport (42)

Kategorien: Kurse & Rehasport, Zumba®

Nein, für Zumba® braucht man keine spezielle Ausrüstung. Trage einfach bequeme Kleidung und Sportschuhe mit guter Dämpfung.

Der Strong Nation™-Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet. Egal, ob du gerade erst mit dem Fitnesstraining beginnst oder bereits ein erfahrener Sportler bist, die Übungen können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Yoga

Es gibt verschiedene Yoga-Haltungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. In unseren Kursen achten wir darauf, dass die Praktizierenden Haltungen erlernen, die auf sanfte Weise das Bewusstsein für den Rücken schärfen.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Yoga

Ja, auf jeden Fall! Yoga ist für Menschen aller Fitnessstufen und Körperformen geeignet. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung für Yoga, sondern ein angenehmer Nebeneffekt, der sich mit der Zeit einstellt. Wichtig ist nicht, wie tief Du in eine Pose kommst, sondern dass Du achtsam und respektvoll mit deinem Körper umgehst. Unsere Lehrer helfen Dir, die Übungen Deinem individuellen Niveau anzupassen.

BODYPUMP™ ist für alle Fitnessniveaus geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler. Qualifizierte Trainerinnen und Trainer passen die Übungen und Gewichte individuell an, um sicherzustellen, dass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer unabhängig von ihrer bisherigen Erfahrung das Beste aus dem Training herausholen können.

Ja, unser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Wir passen die Intensität der Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden an. Anfänger werden langsam an die Bewegungen herangeführt, während Fortgeschrittene ihre Grenzen erweitern können.

Ja, unser Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, unabhängig von ihren Vorkenntnissen oder ihrem Fitness-Level. Wir legen großen Wert darauf, eine unterstützende und positive Lernumgebung zu schaffen, in der jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo lernen und wachsen kann.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Zumba®

Auf jeden Fall! Zumba® ist so konzipiert, dass jeder unabhängig von seinem Fitnesslevel mitmachen kann. Die Zumba® Schritte sind einfach nachzumachen und unsere engagierten Trainerinnen und Trainer begleiten Dich behutsam auf Deiner Reise. Perfektion ist nicht erforderlich! Bei uns steht der Spaß im Vordergrund und jeder ist willkommen, sein Bestes zu geben.

Ja, auf jeden Fall. Bellicon® Jumping” ist ein effektives Cardio-Training, das Dein Herz-Kreislauf-System fordert und Deine Ausdauer schrittweise verbessert. Durch die individuelle Anpassung der Intensität kannst Du Deine Grenzen kontinuierlich erweitern und so Deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Yoga

Absolut! Unsere Yoga-Kurse sind speziell für Anfänger und Fortgeschrittene konzipiert. Unabhängig davon, wie viel Yoga-Erfahrung du mitbringst, wirst du in unseren Kursen auf deine Kosten kommen. Wir legen großen Wert darauf, eine unterstützende und einladende Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder wohlfühlen und in seinem eigenen Tempo lernen und wachsen kann.

Ja, BODYPUMP™ wurde entwickelt, um alle Hauptmuskelgruppen mit Hilfe von Langhanteln und angepassten Gewichten zu trainieren. Ein regelmäßiges Training kann zu einer deutlichen Verbesserung der Muskelkraft führen und wirkt sich auch positiv auf die Knochenbeschaffenheit aus, was das Verletzungsrisiko verringern kann.

Auf jeden Fall. Obwohl der Schwerpunkt des Kurses auf der Formung und Kräftigung von Bauch, Beinen und Po liegt, profitiert Dein ganzer Körper von dem Training. Die dynamischen Übungen fördern Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und steigern Deine Ausdauer, was sich positiv auf Deine allgemeine Fitness auswirkt.

Ja, STRONG Nation™ wurde entwickelt, um Dir zu helfen, Deine Fitnessziele effizient zu erreichen. Durch die Kombination von hochintensivem Cardio- und Krafttraining in einem Workout maximiert der Kurs die Kalorienverbrennung und fördert gleichzeitig den Muskelaufbau. Dieses intensive Training sorgt dafür, dass Du in kürzerer Zeit deutliche Verbesserungen bei Deiner Fitness und Deiner Körperzusammensetzung sehen kannst.