Rehasport

Reha-Sport entdecken im XTRASPORT in Büren - Starte Dein individuelles Bewegungsprogramm

Im XTRASPORT in Büren, präsentiert von unserem gemeinnützigen Verein Reha-Medica e.V., begrüßen wir jeden, der seine Mobilität und sein Wohlbefinden durch gezielte Bewegungsprogramme fördern möchte. Egal in welcher Lebensphase, ob berufstätig oder im Ruhestand, wir haben das passende Angebot für Dich.

Einblick in den Rehabilitationssport, oft auch als Reha-Sport bezeichnet, umfasst spezielle Bewegungsprogramme, die von Ärzten empfohlen und von den Krankenkassen unterstützt werden. Reha-Sport findet in Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern statt. Qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter leiten Übungen an, die die Beweglichkeit verbessern und den Alltag erleichtern. Reha-Sport richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Probleme mit Muskeln und Gelenken.

Teilnahme am Reha-Sport: Sobald Deine Teilnahmeberechtigung (Reha-Sport-Verordnung) von Deiner Krankenkasse oder Rentenversicherung bestätigt wurde, kannst Du Dich mit uns in Verbindung setzen. Wir beraten Dich gerne persönlich, um das für Dich passende Programm zu finden. Unser aktuelles Kursprogramm mit allen Angeboten findest Du jederzeit auf unserer Homepage.

Im XTRASPORT in Büren steht Dir ein Team zur Seite, das Dich auf Deinem individuellen Weg begleitet. Kontaktiere uns und lass uns gemeinsam das passende Bewegungsprogramm für Dich finden. Wir freuen uns auf Dich und darauf, mit Dir gemeinsam an Deinem Wohlbefinden zu arbeiten.

Kurszeiten:

Montag: 9:30 Uhr - 10:15 Uhr
19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Mittwoch: 9:30 Uhr - 10:15 Uhr
10:30 Uhr - 11:15 Uhr
Freitag: 19:00 Uhr - 19:45 Uhr

Interessiert an Rehasport bei uns? Vereinbare hier einen Beratungstermin.

Fragen und Antworten rund um das Thema Kurse & Rehasport

Hier findest Du alle unsere Fragen rund um das Thema ​Kurse & Rehasport bei uns im XTRASPORT Büren.

Kurse & Rehasport (42)

Kategorien: Kurse & Rehasport, Zumba®

Nein, für Zumba® braucht man keine spezielle Ausrüstung. Trage einfach bequeme Kleidung und Sportschuhe mit guter Dämpfung.

Der Strong Nation™-Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet. Egal, ob du gerade erst mit dem Fitnesstraining beginnst oder bereits ein erfahrener Sportler bist, die Übungen können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Yoga

Es gibt verschiedene Yoga-Haltungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. In unseren Kursen achten wir darauf, dass die Praktizierenden Haltungen erlernen, die auf sanfte Weise das Bewusstsein für den Rücken schärfen.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Yoga

Ja, auf jeden Fall! Yoga ist für Menschen aller Fitnessstufen und Körperformen geeignet. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung für Yoga, sondern ein angenehmer Nebeneffekt, der sich mit der Zeit einstellt. Wichtig ist nicht, wie tief Du in eine Pose kommst, sondern dass Du achtsam und respektvoll mit deinem Körper umgehst. Unsere Lehrer helfen Dir, die Übungen Deinem individuellen Niveau anzupassen.

BODYPUMP™ ist für alle Fitnessniveaus geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler. Qualifizierte Trainerinnen und Trainer passen die Übungen und Gewichte individuell an, um sicherzustellen, dass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer unabhängig von ihrer bisherigen Erfahrung das Beste aus dem Training herausholen können.

Ja, unser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Wir passen die Intensität der Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden an. Anfänger werden langsam an die Bewegungen herangeführt, während Fortgeschrittene ihre Grenzen erweitern können.

Ja, unser Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, unabhängig von ihren Vorkenntnissen oder ihrem Fitness-Level. Wir legen großen Wert darauf, eine unterstützende und positive Lernumgebung zu schaffen, in der jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo lernen und wachsen kann.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Zumba®

Auf jeden Fall! Zumba® ist so konzipiert, dass jeder unabhängig von seinem Fitnesslevel mitmachen kann. Die Zumba® Schritte sind einfach nachzumachen und unsere engagierten Trainerinnen und Trainer begleiten Dich behutsam auf Deiner Reise. Perfektion ist nicht erforderlich! Bei uns steht der Spaß im Vordergrund und jeder ist willkommen, sein Bestes zu geben.

Ja, auf jeden Fall. Bellicon® Jumping” ist ein effektives Cardio-Training, das Dein Herz-Kreislauf-System fordert und Deine Ausdauer schrittweise verbessert. Durch die individuelle Anpassung der Intensität kannst Du Deine Grenzen kontinuierlich erweitern und so Deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern.

Kategorien: Kurse & Rehasport, Yoga

Absolut! Unsere Yoga-Kurse sind speziell für Anfänger und Fortgeschrittene konzipiert. Unabhängig davon, wie viel Yoga-Erfahrung du mitbringst, wirst du in unseren Kursen auf deine Kosten kommen. Wir legen großen Wert darauf, eine unterstützende und einladende Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder wohlfühlen und in seinem eigenen Tempo lernen und wachsen kann.

Ja, BODYPUMP™ wurde entwickelt, um alle Hauptmuskelgruppen mit Hilfe von Langhanteln und angepassten Gewichten zu trainieren. Ein regelmäßiges Training kann zu einer deutlichen Verbesserung der Muskelkraft führen und wirkt sich auch positiv auf die Knochenbeschaffenheit aus, was das Verletzungsrisiko verringern kann.