Antwort: Beides kann effektiv sein, abhängig von Deinem persönlichen Stil und Deinen Zielen. Das Kalorienzählen bietet eine einfache Methode zur Gewichtskontrolle, während das Zählen von Makronährstoffen helfen kann, die Qualität Deiner Ernährung zu verbessern und spezifische Gesundheitsziele zu erreichen.