Ja, auf jeden Fall. Ein individueller Trainingsplan sorgt dafür, dass jede Trainingseinheit maximal effektiv ist. Indem Du Übungen ausführst, die speziell auf Deine Ziele abgestimmt sind, erzielst Du schneller Fortschritte als mit einem “One-Size-Fits-All”-Programm. Außerdem hält Dich der Plan motiviert und auf Kurs, da Du genau weißt, was Du wann tun musst, um Deine Ziele zu erreichen.