Ja, “Functional Training” unterscheidet sich in mehrfacher Hinsicht vom traditionellen Krafttraining. Während sich das traditionelle Krafttraining häufig auf isolierte Muskelgruppen konzentriert, um Muskelmasse aufzubauen, zielt das “Functional Training” darauf ab, die Funktionalität des gesamten Körpers zu verbessern. Es beinhaltet komplexe Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beanspruchen, um die allgemeine Körperstabilität und Leistungsfähigkeit zu verbessern.