Ja, Functional Training unterscheidet sich von traditionellem Krafttraining in mehreren Aspekten. Während traditionelles Krafttraining oft isolierte Muskelgruppen mit dem Ziel des Muskelaufbaus fokussiert, zielt Functional Training auf die Verbesserung der Funktionalität des gesamten Körpers ab. Es beinhaltet komplexe Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beanspruchen, um die allgemeine Körperstabilität und Leistungsfähigkeit zu steigern.