Was ist das Hauptziel von “Functional Fitness”?

Kategorien: Functional Fitness, Kurse & Rehasport

Das Hauptziel des Kurses für funktionelles Trainings ist die Verbesserung der funktionellen Kraft und Beweglichkeit, um alltägliche Bewegungen und sportliche Aktivitäten effizienter und sicherer ausführen zu können. Es konzentriert sich auf das Training mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig durch komplexe Bewegungsabläufe, die Stabilität, Flexibilität und Gleichgewicht verbessern.

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