Nein, Dein Trainingsplan bleibt nicht derselbe. Ein großer Vorteil eines individuellen Trainingsplans ist seine Flexibilität. Dein Trainer wird Deine Fortschritte regelmäßig beurteilen und den Plan entsprechend anpassen. Das bedeutet, dass sich die Intensität und die Art der Übungen ändern können, um Dich weiterhin herauszufordern und Stagnation zu vermeiden, damit Du auf Deinem Weg zur Fitness kontinuierlich vorankommst.