Rückenfit-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer profitieren von einer besseren Körperhaltung und einer erhöhten allgemeinen Beweglichkeit. Darüber hinaus werden Übungen vermittelt, um Rückenproblemen vorzubeugen.