Functional Training kann von nahezu jeder Person ausgeübt werden, unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Trainingserfahrung. Es ist konzipiert, um den Körper funktionell fitter zu machen, die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und die Muskelkraft zu steigern, was es zu einer hervorragenden Trainingsmethode für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler macht.