Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Frauen nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke zu vermitteln. Durch das Erlernen und Anwenden von Selbstverteidigungstechniken in einem unterstützenden Umfeld erfahren die Teilnehmerinnen ihre eigene Stärke und ihre Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Dieses Wissen und die neu erworbenen Fähigkeiten tragen wesentlich zur Stärkung des Selbstbewusstseins bei. Es geht darum, in jeder Situation selbstbewusst und stark aufzutreten.