Antwort: Um Heißhungerattacken zu vermeiden, sollte man regelmäßig und ausgewogen essen, ausreichend Wasser trinken und auf ein ausgewogenes Verhältnis von Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) achten. Ausreichend Schlaf und Stressbewältigung können ebenfalls helfen.