Die Teilnehmenden können eine verbesserte Beweglichkeit im Alltag erfahren und Techniken erlernen, die darauf abzielen, ein Gefühl der Entspannung im Rückenbereich zu unterstützen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der rückenstützenden Muskulatur und der Entwicklung eines besseren Haltungsbewusstseins.