Wie lange dauert es, bis ich Verbesserungen meiner Rückengesundheit durch Training bemerke?

Kategorien: Fitness & Kraftsport, Rückenfit & Mobilität

Die Dauer bis zur Bemerkung von Verbesserungen kann individuell variieren, abhängig von der Ausgangssituation und der Regelmäßigkeit des Trainings. Viele Menschen spüren eine spürbare Linderung von Rückenschmerzen und eine verbesserte Mobilität innerhalb von wenigen Wochen regelmäßigen Trainings.

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