Für eine spürbare Verbesserung der Rückengesundheit wird empfohlen, mindestens 2-3 Mal pro Woche am “MILON®-Zirkel” zu trainieren. Dies ermöglicht eine kontinuierliche Stärkung der Rückenmuskulatur und eine Verbesserung der Mobilität, während dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung gegeben wird.