Antwort: Bewegung ist ein entscheidender Faktor beim Abnehmen und spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit. Sie hilft nicht nur, Kalorien zu verbrennen und damit das Gewicht zu kontrollieren, sondern verbessert auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Muskelmasse und das allgemeine Wohlbefinden. Regelmäßige körperliche Aktivität in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung ist der effektivste Weg, um langfristig abzunehmen und das Gewicht zu halten.